forma w

DarkX watły bo to nieobecna forma jak by nie patrzył niedługo zrobie sesje, jak foty dobrze wyjda wyśle Ci na prv Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-03 21:55:38

poczatek jako takiej wycinki, ale nie bede przesadzal, bo forma startowa dopiero w padzierniku na olimpie co nie

Mam dwie foty waga okolo 78kg to mniej wiecej 5 kilo mniej(widac spadek klatka,kaptury) niz forma z ktorej jestem zadowolony... ...Kazdy ma swoje priorytety podziwiam tych ktorzy maj moc wstac rano dopelnic obowiazku suplementacji i caly dzien zyc (odzywiac sie) wedlug jakiegos schematu mnie to nie przychodzi łatwo brakuje czasu,mobilizacji [...]

greg, fajna forma . daj z dobrze przypietymi plecami. brzuch tez robisz? jak nogi? sog nie wejdzie... Zmieniony przez - sobih w dniu 2006-07-24 18:19:08

o widze forma plazowa jest spoko sylwetka marcel dobrze zasloniles dziurke? bo tam sie od tylu jakis atak szykowal Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-08-01 01:01:09

lukasz z lusym lbem wygladasz jeszcze lepiej. w realu forma za***ista. pozdro b-50

tak moje... ale w aucie byla lepsza forma niz na fotkach.. tak na marginesie;)

witam. postanowilem wrzucic pare swoich fotek bo tyulko ogladalem..:) forma nie jest najnowsza ale w miare nowa(zprzed 3tyg) :). prosze o jakies koentarze co mozna poprawic itd;)

to samo co deliver nie wygląda naturalnie te zdjęcie. forma do dupy ogolnie widzialem lepszych typow bez saa - chyba ze ektomorf jestes to cie usprawiedliwia w pewnym stopniu.

Dobra forma SOG jak wejdzie Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-11-04 19:29:16

Forma sylwestrowa po zestawie salatek dlugo off i w sumie dobrze mi z tym waga 95kg

pisalem na 329 ze wygladam gozej niz b50 po roku treningu Forma jak z dupy !! Ostatnio mialem 2 miesiace pauzy z roznych powodow potem trenowalem znowu 3 tyg i znowu tydzien pauzy Od dzis znowu zaczolem ale nie wiem jak to bedzie bo duzo roboty mam i do tego do polowy marca gdzies bedzie trwal remont mojego mieszkania. Aktualnie jade na [...]

Staram sie jak moge Forma na 70 % !! Od przyszlego tygodnia zyczynam treningi z kumplem z arta ktorego dawalem i mysle ze on mi da wycisk !! Po remoncie zycie zacznie sie na nowo Pozdro Qrczak Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-02-16 21:10:05

super forma Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-21 20:09:21

Oj, lato 2013 dobrze się zapowiada ;-) już od jakiegoś czasu myślę raczej o tym, jaka forma będzie za rok a nie w te wakacje, to bardziej realne i zdecydowanie bardziej możliwe do spełnienia ;-) Mięso w panierkach- kiedyś uwielbiałem, dzisiaj- średnio, ale nie warto narzekać, skoro gdzieś tam kryje się dobre mięcho, można to wszamać. Najlepiej [...]

skoro chcesz masy to ułóż sobie dietę z nadwyżką kaloryczną . Jak ma to być pierwszy cykl to wystarczy pojedyncza forma kreatyny + białko lub gainer (jako uzupełnienie diety)sorry że te powiem ale skoro ćwiczysz od ponad 2 lat i masz takie wymiary to albo się o******lasz na treningach albo dieta szwankuje :P sorry nie doczytałem że kolejny cykl to [...]

Witamy oczywiście w programie- -widzę duży stopień zaawansowania-życzymy sukcesów na Debiutach.... Forma jest i pewnie 5 kwietnia też bedzie-wszystko nam opowiesz...jak było na Debiutach... I tym sposobem-zostało ostatnie wolne miejsce-dla dziewczyny lub mężczyzny.....

Więc klasyczna całościówka: przysiady forma martwego ciągu wyciskanie sztangi military press forma wiosłowania wyciskanie wąskie uginanie z gryfem prostym stojąc 3x w tygodniu. Do tego dałbym aeroby 2x w tygodniu-zacznij od tych nawet 10/15min.Dodawaj skrupulatnie określoną ilość czasu-np. 5 min. 2g białka 3g węgli 1g tłuszczy Do tego duża ilość [...]

[...] niemieckich obroncow. Janas powinien powolac na atak Zurawia, Jelenia, Franka i Sagana i dotego Smolarek do pomocy. Juz mi sie nie chce rozpisywac na temat powolan do innych formacji jak napisalem tyle o samym napadzie. 2. ZLE PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE - jakich ludzi dobral sobie Janas i jak on sie zna na swoim fachu skoro nie trafil z forma?? [...]

[...] się do biegania, choć późno wstałam i było już gorąco.. Garmin nadal nie łączył, ale dystans podał 7 km.. tempo niemrawe i w ogóle totalny brak sił.. mam wrażenie, że forma mi spadła o 50%.. nie wiem, czy to rozluźnienie diety, włączenie %.. chociaż niby w rozsądnych ilościach, czy nadmiar łażenia.. ale biegało się ciężko, miałam wrażenie, [...]